Oseng Tempe Ikan Asin
Bekal

Oseng Tempe Ikan Asin

Saya Berhasil Membuat
Oseng Tempe Ikan Asin
Oseng Tempe Ikan Asin
Oleh Blue Band

Bahan - Bahan

Bahan Utama

Langkah Penyajian

1
Ambil Blue Band.
2
Panaskan minyak goreng dan Blue Band dalam wajan. Goreng tempe hingga setengah matang, angkat,tiriskan. Goreng ikan teri batu menggunakan minyak bekas menggoreng tempe, sampai matang, angkat tiriskan. Sisihkan.
3
Panaskan Blue Band dalam wajan, tumis bawang merah, bawang putih, hingga harum. Tambahkan cabai merah keriting, cabai hijau keriting, lengkuas, dan daun salam aduk hingga cabai agak layu.
4
Masukkan tempe dan ikan teri batu, aduk hingga rata, tambahkan air masak sampai matang, angkat sajikan hangat dengan taburan bawang goreng.

Informasi Nilai Gizi Per Porsi

Energi 469 kkal kkal
% AKG
Karbohidrat
62 gg
% AKG
Protein
17 gg
% AKG
Lemak
13 gg
% AKG
Vitamin A
82 μg
% AKG
Vitamin B1
0.1 mg
% AKG
Vitamin B2
0.3 mg
% AKG
Vitamin D
0.9 μg
% AKG
Vitamin E
2.4 mg
% AKG
Niasin
16 mg
% AKG
Omega 3
0.3 mg
% AKG
Omega 6
1.7 mg
*Persen AKG berdasarkan kebutuhan energi 2150 kkal.
Kebutuhan energi anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah
** 1 resep=3 porsi, 1 porsi=1 piring

Resep Sejenis

Capcay Goreng

Capcay Goreng

Oleh Blue Band
Daging Tumis Teriyaki

Daging Tumis Teriyaki

Oleh Blue Band
Frittata

Frittata

Oleh Blue Band
Keju mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Penyerapan kalsium akan lebih baik jika diimbangi dengan aktivitas fisik yang sepadan. Sudahkah si Kecil berolahraga hari ini?
Oseng Tempe Ikan Asin

Oseng Tempe Ikan Asin

Oleh Blue Band
A
A
A
Timer
00
Jam
:
00
Menit
:
00
Detik
Mulai
Reset